当前位置:U乐国际 新闻动态 优乐国际娱乐注册

预防肾结石 多喝水多运动最好

浏览次数:1217 发布日期:2017-04-06
武汉的气温一天天高了起来,时值清明,不少市民到户外踏青、赏花,田巧萍导医提醒您:天气热了,别忘了多喝水防结石哟!“全民补水防结石”模式由此正式启动。   预防肾结石 多喝水多运动最好   由于人们生活节奏的加快,环境污染加剧,不良的生活习惯等因素,结石的发病率逐年增高。据统计,男性患病率为10%,女性患病率为5%。人生的每个阶段,都有患上结石病的可能性。饮水这一普通平常的习惯,却能有效预防各种结石尤其是肾结石的发生。   武汉京都结石病医院泌尿结石科主任胡换春指出,肾结石多在夏季高发,就是因为天气炎热时人出汗多,人体水分流失快,而喝水相对较少,就会导致尿液浓度高,尿中晶体沉积,久之形成结石。所以预防肾结石最简单最经济的方法就是多喝水,增加尿量,降低形成结石成分的尿饱和度,防止结石形成。   每天喝水不够2升 要查查肾结石   很多泌尿结石病患都有不爱喝水,胡换春主任指出,一般成人每天饮白开水2000毫升以上(相当于一天4瓶纯净水),对防治结石就有很好的效用。   胡主任解释说,人体在一天中有3个黄金补水时段,10点、16点、22点。在这三个时段体表散热最多,体内水分通过出汗、尿液等途径排出最多,所以比其他时间更为缺水。如果这时适当多喝水,及时补充,就可以快速缓解机体饥渴,提升水分,防止尿液浓缩,从而有效遏制结石的形成,起到事半功倍的效果。   如果每天饮水量达不到2000毫升,就应定期检查,对结石早发现,早治疗。胡换春指出,结石易复发,甚至可称为“终生病”,一旦得过就要定期复查,每半年或一年做一次B超,发现结石应及时去找专业医生处理,切不可因为不痛不痒就放任其生长。“在医生看来,痛不痛不是最重要的,是否影响到肾功能才最重要。”